Meridian Yoga verbindet sanfte, achtsame Bewegungen und Dehnungen mit dem Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Dabei stehen die sogenannten Meridiane im Mittelpunkt. Meridiane sind Energiebahnen, die unseren Körper wie ein unsichtbares Netzwerk durchziehen. Durch sie fließt unsere Lebensenergie, auch Qi genannt.
Wenn dieser Energiefluss frei und harmonisch ist, fühlen wir uns vital, ausgeglichen und gesund. Sind die Meridiane jedoch blockiert oder unterversorgt, kann das zu Beschwerden führen.
Im Meridian Yoga richten wir unseren Fokus auf diese Körpermeridiane. Durch gezielte Übungen stimulieren und regulieren wir den Energiefluss in diesen Bahnen – und bringen dich so wieder in Balance, körperlich wie seelisch.
Was wäre wenn...
Es fällt dir schwer Grenzen zu setzen, Nein zu sagen und du hast sprichwörtlich "die Nase voll" von manchen Dingen? Häufige Erkrankungen deiner Atemwege machen dir zu schaffen? Gerade im Herbst benötigt deine Lunge vermehrt Unterstützung.
Du fühlst dich erschöpft und dir ist häufig kalt? Was wäre, wenn es einen Zusammenhang gibt mit deiner Nieren-Energie und es Zeit ist für "Winterschlaf"? (Wasserelement stärken!)
Störungen im Herzmeridian können sich durch Schlafprobleme, Nervosität oder Vergesslichkeit bemerkbar machen. Ist deine Herzenergie in Balance, schenkt sie dir einen klaren, wachen Geist und die Fähigkeit, tiefe Freude zu empfinden.
Sorgen und Grübeln oder häufige Halsbeschwerden machen dir zu schaffen? Was wäre, wenn dies ein Hinweis darauf sein könnte, dass dein Erdelement (mit Magen- und Milzmeridian) gestärkt werden darf?
Was haben Meridiane mit unseren Organen und Jahreszeiten zu tun?
12 Hauptmeridiane lenken den Energiefluss in unserem Körper. Jeder von ihnen hat eine eigene Aufgabe – er versorgt bestimmte Organe, reguliert Körperfunktionen und beeinflusst unser Wohlbefinden auf allen Ebenen. Die Meridiane stehen zudem in engem Zusammenhang mit den 5 Elementen, den Jahreszeiten sowie Yin und Yang – dem zentralen Prinzip des Gleichgewichts in der TCM. Faszinierend, oder?
Meridian Yoga lädt dich ein, in deinem eigenen Rhythmus zu üben, dich zu spüren und in den natürlichen Kreislauf der Jahreszeiten einzutauchen. So entsteht Raum für neue Energie, Gelassenheit und inneres Gleichgewicht.
Dafür biete ich dir folgende Yogastile an: FLOW & YIN Yoga.
Meine Meridian-Yogastile:
FLOW Yoga
- Dynamisch-fließend, energetisierend
- Bringt Bewegung und Atmung in Einklang
- Stärkt, belebt Muskeln und Gelenke
YIN Yoga
- Ruhig, entspannt, regenerierend
- Positionen werden länger gehalten (3-5min)
- Wirkt tief in das Fasziengewebe
